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- Venez l'estomac vide, et buvez 2 ou 3 verres d'eau avant la séance, et pour le cours emmenez une bouteille d'eau.
- Apportez un tapis de sol et/ou une couverture, ainsi qu'un coussin de méditation.
- Apportez une tenue souple de couleur blanche si possible en fibre naturelle.
- Arrivez en avance pour vous relaxer et/ou vous échauffer avant le cours.
Lire la suite : Quelques conseils pour une pratique efficace du Kundalini Yoga
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Les bienfaits du Kundalini Yoga sur le plan physique et psychologique sont nombreux :
Sur le plan physique, il agit entre autre, sur la chimie du sang, le système nerveux, le système endocrinien et les fonctions cérébrales ; il active la circulation de l’énergie vitale grâce à l’assouplissement de la colonne vertébrale, renforce le système immunitaire, harmonise le corps et renforce le tonus musculaire.
Lire la suite : Les bienfaits du Kundalini Yoga sur le plan physique et psychologique
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l’association GOBINDA a pour objet de développer et transmettre toute technique corporelle et art de vivre : yoga, relaxation, méditation, massage, relation d’aide, approche d’hygiène de vie, techniques de développement personnel, etc. permettant à chacun(e) d’accéder à un mieux-être.
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L’association GOBINDA adhère à la Fédération Tantra Kundalini Yoga (FTKY).
La fédération regroupe l’Ecole du Tantra – Kundalini Yoga, les enseignant(e)s, animateur(rice)s et thérapeutes formé(e)s à cette école, les associations et autres structures ainsi que l’ensemble des adhérent(e)s pratiquant dans ces structures.
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Les glandes endocrines contrôlent les fonctions de l’organisme par l’intermédiaire de substances chimiques appelées hormones, qui sont libérées dans la circulation générale. Les hormones agissent comme des messagers chimiques qui voyagent dans tout le corps grâce à la circulation sanguine.