Tantra Yoga - Le Yoga du XXIème siècle
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Tantra Yoga :
Chaque mardi soir et chaque jeudi soir, le Tantra Yoga nous fait vivre le Yoga dans la joie et la méditation.
Tantra - Rencontre : kesako?
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Partir à la recherche de soi-même... sur la voie du Tantra... vers l'unité originelle
S'unir à soi-même : Se connaître, s'aimer, s'accepter, ré-intégrer son corps, ses sens.
Etre «ici et maintenant», totalement présent, conscient de «ce qui est».
Marier en soi le masculin et le féminin.
S'unir à l'autre : S'ouvrir à l'autre, l'écouter, l'accepter.
Développer sa propre capacité d'échanger, de fusionner.
S'unir à l'existence : A travers la quête de la «conscience témoin» qui dit oui à la vie, à l'expérience.
...Tels sont les buts que nous vous proposons dans ces groupes Tantra-Rencontre.
Les coussins "Soleil en Soi"
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Les coussins fabriqués par l'Association "Soleil en Soi" sont cousus avec soin par Caroline, enseignante de Kundalini Yoga de la region bordelaise, qui nous les fait parvenir sur commande.
Ces coussins ont été spécialement conçus pour le Kundalini Yoga : l'assise est solide et souple à la fois grâce au rembourrage en balle d'épeautre. Le tissus utilisé est solide et naturel à la fois (coton et/ou lin). Vous pouvez adapter la hauteur du coussin en ajoutant ou en retirant de la balle d'épeautre par une ouverture latérale prévue à cet effet (scratch).
Ils sont proposés en deux tailles (coussin rond - coussin oval), vous pouvez y faire ajouter un tampon à votre goût (Om, Ganesh, Buddha) et vous pouvez également choisir un galon (bordure) de votre choix .
La sadhana
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La Sadhana est la pratique quotidienne du yoga. A travers cette régularité, on développe son autodiscipline pour mettre au travail son mental et son corps, au service de son esprit, et de son infini potentiel. Elle se pratique normalement avant le lever du jour, tout est calme et l'inclinaison entre le Soleil et la Terre est idéale pour les énergies à utiliser et à développer lors de cette pratique.
Il n’y a pas de niveau « débutant » ni « avancé » en Kundalini Yoga
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Selon l’enseignement de Yogi Bhajan, la pratique répétée d'un Kriya pendant 40, 90 voire 120 jours consécutifs, en amplifie les bénéfices en inscrivant en profondeur l’expérience et souvent un changement d’habitude associé.
Parallèlement il existe un très grand nombre de Kriyas.
Ainsi, la découverte de la variété et en même temps de la connaissance profonde de Kriyas, permet de comprendre que « mathématiquement » la maîtrise complète de cette pratique prendra plus d’une vie, même avec une persévérance quotidienne.
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Les Nadis
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Les Nadis sont des canaux le long desquels se déplace la force vitale (Prana) pour se répandre dans le corps. Ils sont situés dans le double éthérique qui constitue le corps subtil de l'homme (corps pranique) et qui est relié au système nerveux. On peut comparer les nadis aux nerfs du système nerveux et qui véhiculent les influx nerveux sans toutefois les confondre (les influx nerveux ne sont qu'une forme grossière de Prana). Les nadis forment un réseau complexe de fibres subtiles, porteuses d'énergie, physique et mentale. Tous les nadis prennent leur origine à 25 mm au-dessus de l'anus. Il y a quatorze nadis majeurs. Parmi eux les 3 principaux sont : Ida, Pingala et Shushumna.
La Méditation
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La méditation et les exercices de concentration s'adressent directement au mental. Il s'agit avant tout dans ces pratiques de provoquer l'expansion du champ de la conscience.
La première étape consiste en un apprentissage de la fixation de l'attention. Il s'agit de créer un état intérieur non troublé par le flux mental ordinaire (conscience dispersée, discontinue, diffuse) en concentrant l'attention sur un seul objet qui peut être un centre d'énergie, une région du corps, un rythme respiratoire ou le plus souvent une vibration sonore ou intériorisée (Mantra).
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