Kundalini Yoga (Marie)

Catégorie
Cours de Yoga à Place Bretagne
Date
6 novembre 2018 12:30 - 13:30
Lieu
Studio 8 Ballet Attitude - 8 rue Mercoeur, 44000 Nantes
Pièce-jointe

Description d'un cours :

Chaque cours de Kundalini Yoga dure environ 1 heure et est composé de trois phases :

Phase d'exercices physiques avec la pratique d'un Kriya où des techniques de respiration sont alliées à des postures statiques ou dynamiques. Ces exercices sont parfois associées à la prononciation de sons vibratoires (mantras).

Phase de relaxation guidée pour intégrer les effets des postures, libérer le stress, se régénérer physiquement et mentalement.

Phase de méditation : Le Kundalini Yoga offre plusieurs centaines de techniques de méditation, chacune travaillant sur un aspect, sur une fonction spécifique au niveau du cerveau, des glandes,… pour calmer les fluctuations du mental, faciliter la concentration, et retrouver le silence intérieur…

Quelques recommandations :

Soyez à l’heure (voire quelques minutes à l’avance pour vous changer) : un cours de Kundalini Yoga est un cours structuré… Dommage d’en rater une partie.

Portez des vêtements souples et apportez tapis de sol, coussin, couverture … nos salles ne sont pas équipées.

Evitez de manger avant le cours et pensez à apporter une bouteille d’eau.

 
 

Toutes les Dates

  • Du 6 novembre 2018 12:30 au 18 décembre 2018 13:30
    mardi